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这样才会吃的很健康

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穷人家的娃_qq

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楼主

人们常说蛋奶，这样是很不科学，不经济实用的，因为蛋奶所含的蛋白质都很高，吃在一起是很难完全让身体充分吸收的，应该把他们分开吃今吃鸡蛋，明天喝牛奶这样才是最经济实惠的，还能让身体吸收的更完全，但是在吃这两个的时候一定也要吃些碳水化合物的食物，如：面包，蒸馍，面类的食物，

  现在外面的早餐一般就是胡辣汤，油条，豆浆，这些油炸食物，吃的时间久了容易致癌；

想要吃的健康，吃的实惠，对了少说一句男性应该少喝豆浆因为豆浆里含雌激素比较丰富，女士多喝比较有益。

早餐应该这样吃：

主食：稀饭或牛奶，（在喝稀饭的同时可以加一个鸡蛋）·面包或者馍  

  菜：最好是新鲜凉拌菜稍油多醋；

                                        这样才会吃的很健康
请输入帖子标题 字数上限40个汉字

 

                          这样的的早餐你不奢求吗？

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红腹松鼠

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沙发

科学营养的早餐。

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