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吃货们讨论一下：早餐该怎么吃？

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香蕉女侠

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楼主

早上睁开眼，新的一天开始的，接下来要保持一天的活力，我们需要的就是吃

 

了，不过早饭吃什么还是件很头疼的事，日子一天天地过，每天的早餐都是新花样的话，那样生活肯定很美好~~

 

 

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

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香蕉女侠

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沙发

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，早上两个白煮蛋，还是不错的选择，减肥有美容~~懒人可以用专门的煮蛋器，很轻松呢~~

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香蕉女侠

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板凳

用紫砂锅煮粥真的是超级方便的，小编经常早上喝粥的哦~~~晚上在砂锅里放好米和水，选择自动档的，经过一晚上的煮炖，早上就可以动嘴吃喽~~~白粥、红豆粥、银耳莲子粥什么的，都是很不错的选择~~

 

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香蕉女侠

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4楼

咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，早上一杯现磨的咖啡还是不错的选择，不过有些人因为时间有限，还是会选择速溶咖啡，但是味道还是香香的~~

 

不过这些都要因人而异了，有些人因为时间、设备条件什么的，往往随便吃点就敷衍了事了，不过还是要多多注意自己的身体哦，健康才是最重要的~~  你说呢？你的早餐又是什么呢？

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红腹松鼠

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5楼

营养合理的早餐是人们身体健康的保证

 

 

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大雁塔的小丫头

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6楼
图文并茂，说的很好
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罗杰的兔子

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7楼
好久没吃鸡蛋了
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meilmail

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8楼
经验啊... 向楼主学习
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木有就是木有

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9楼
好啊~~~~~~
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西城鱼鱼

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10楼
看的激动。。。 谢谢楼主了
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