健康卧室的5大标准，你做到了么？

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标签：卧室

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，人生中有大约1/3的时间会在卧室中度过，卧室的装修合理与否，会直接影响到个人的健康。一个健康而又舒适的卧室会有怎样的标准呢？下面为大家一一揭晓！

1.墙面刷蓝色
英国《每日邮报》刊登的一项涉及到2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。蓝色表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔，非常适合在卧室中使用。

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2.物件成双摆

美国室内装潢*吉米*巴蕾特表示，卧室床头柜、台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助人们提高睡眠质量。

3.选实木家具

国家家具及室内环境质量监督检验中心常务副主任罗炘表示，在条件允许下，卧室最好使用实木家具，因其不用胶水这一“污染大户”，所以比较环保

4.床别太硬，被子要轻

床垫要选软硬适中的。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被

5.配个床前灯

卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个瓦数较低得到灯，营造一个有利于睡眠的环境。

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