失眠这种情况人人都经历过吧？虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是那种辗转发侧的痛苦，真得挺难受。其实，睡眠不好可能与卧室的布置有关，掌握一点小技巧，就能一觉到天明~
墙面刷蓝色~据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以752分的睡眠时长高居榜首，被称为有利睡眠的颜色。
卧室物品成对摆放~卧室床头柜，台灯等物件好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。
床别太硬，被子要轻 床垫要选软硬适中的，被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，好选用轻薄、保暖的羽绒被。
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